Kategoriarkiv: tanker og tolkning

Når går depresjonen over?

Selv om jeg ikke har skrevet her på ei god stund, er jeg glad for å kunne konstatere at bloggen har ganske jevn trafikk. Det betyr at noen er innom her og leser det jeg skriver. Forhåpentligvis kan det være … Les videre

Publisert i depresjon, erfaringsbasert, personlig, søkeord på bloggen, tanker og tolkning, virkelighetsoppfattelse | 16 kommentarer

Du er ikke en svak person

Det er veldig vanlig å skamme seg over depresjon. Man blir sint og frustrert fordi man har disse negative tankene, og man føler at man burde være fornuftig nok til å tenke annerledes. Man føler seg svak som ikke får … Les videre

Publisert i depresjon, hjernen er primitiv, Paul Gilbert, skyldfølelse, stress, tanker og tolkning | 15 kommentarer

Tanker er ikke fakta

Tanker er troverdige. Vi fester lit til dem. Men tanker er ikke fakta – heller ikke de tankene som sier at de er nettopp det. Et eksempel er at du under en depresjon tenker at du aldri vil bli bra … Les videre

Publisert i ABC-modellen, Arne Repål, depresjon, fagfolk, Kjetil Mellingen, tanker og tolkning, Torkil Berge, virkelighetsoppfattelse | 3 kommentarer

En videoserie om kognitiv terapi

Ville bare tipse dere om en videoserie jeg kom over på Twitter. Dette er første del i serien Tankens kraft, som tar for seg behandling av depresjon med kognitiv terapi. Jeg kjenner meg igjen i mye av dette, men innser også … Les videre

Publisert i ABC-modellen, å gå til psykolog, depresjon, kognitiv terapi, psykolog, tanker og tolkning | Legg igjen en kommentar

Om frustrasjon og perspektiv

Frustrasjon er en stor del av min hverdag som deprimert. Frustrasjon over at jeg ikke klarer å stå opp om morgenen, frustrasjon over at jeg ikke får gjort jobben min, frustrasjon over at jeg ikke blir glad, frustrasjon over at … Les videre

Publisert i frustrasjon, Jan Seidel, kognitiv terapi, tanker og tolkning, virkelighetsoppfattelse | Legg igjen en kommentar

Å gå til psykolog

Mange synes det å gå til psykolog er et stort skritt. Enda flere lurer på hva det egentlig innebærer. Må du fortelle om barndommen? Kommer psykologen til å stille vanskelige spørsmål? Hvordan kan et vilt fremmed menneske hjelpe deg med … Les videre

Publisert i å gå til psykolog, depresjon, diagnose, erfaringsbasert, psykolog, samtalepartner, tanker og tolkning | 15 kommentarer